Začátek meditace

Posadíme se pohodlně do meditační pozice, narovnáme páteř, mírně skloníme hlavu, a už sledujeme pouze beztvarý proud vzduchu, který vchází a vychází přes špičku našeho nosu.

Myšlenky, pocity a zvuky necháváme volně procházet bez posuzování či přitahování.

Zaměříme se na čtyři základní myšlenky, které obracejí naši mysl k osvobození a osvícení.

Uvědomíme si naši drahocennou možnost, kterou máme v tomto životě. Můžeme díky metodám, které zanechali osvícené bytosti, pomoci nesčetným bytostem. Jen málokdo se setká s nedualistickým učením a ještě méně je těch, kteří tuto jedinečnou příležitost dokáží využít.

Chápeme pomíjivost všeho co vzniklo, a proto také musí zaniknout. Každý musí zemřít; jedině jasný, otevřený a neomezený prostor mysli je trvalý. Nevíme, kolik času nám ještě zbývá na to, abychom jej mohli rozpoznat.

Pomyslíme na zákon příčiny a následku, na to, že my sami určujeme, co se stane. Naše minulé činy, slova a myšlenky vytvořily náš dnešní svět, a právě teď zaséváme semínka naší budoucnosti.

Nakonec si připomeneme, proč pracujeme s naší myslí. Osvícení je nejvyšší nadčasovou radostí. Zároveň chápeme, že můžeme udělat jen velice málo pro druhé, pokud jsme sami zmatení a trpíme.