meditace

Posadíme se pohodlně do meditační pozice, narovnáme páteř, mírně skloníme hlavu, a už sledujeme pouze beztvarý proud vzduchu, který vchází a vychází přes špičku našeho nosu. Myšlenky, pocity a zvuky necháváme volně procházet bez posuzování či přitahování. Zaměříme se na čtyři základní myšlenky, které obracejí naši mysl k osvobození a osvícení. Uvědomíme si naši drahocennou možnost, kterou máme v tomto životě. Můžeme díky metodám,… Celý článek ›

některé meditace jsou vážně zvláštní :D Meditace za pomalé chůze založená na uvědomení si nohou a toho, jak se dotýkají země. Můžete chodit v kruhu nebo rovně 10 až 15 kroků dopředu a zpět, uvnitř nebo ven z místnosti. Oči se dívají dolu, několik kroků dopředu. Během chůze by pozornost měla soustředit do nohou, do toho, jak se dotýkají země. Pokud se objeví jiné věci, přestaňte věnovat pozornost nohám, poznamenejte si, co odvádí vaši… Celý článek ›

Představíme si, jak jsme ozářeni kuželem či proudem bílého, zlatého, křišťálově průzračného světla Slunce (hvězd, Boha, Světelné bytosti, Mistra) nebo proudem z jasné barvy duhy. Hlavní proud jako zlatý potok prochází hlavou, páteří nohama do Země. Z hlavního proudu páteří vycházejí vedlejší proudy do každého koutku našeho těla. Celé tělo je promýváno životodárnou energií. Naše duše je klidná, celé tělo dokonale uvolněno. Celý článek ›

Na trhu dnes najdete spoustu nádherných knih, kde je popsáno jak meditovat a jak je meditace skvělá a co všechno lze skrze ní zažít. Tam všude najdete skvělé návody na meditace, které jsou opravdu úžasné a mohou vám v mnohém pomoci. Stejně tak je možné zakoupit různé meditační kazety a cédéčka a nebo absolvovat třeba meditační kurzy. Ale zatím jsem se nikde nedočetla o tom, v čem může být meditace nebezpečná. A při tom Vám při meditacích… Celý článek ›

K této meditaci je velmi vhodné si pustit nějakou hudbu se zvuky přírody, např. zurčení potoka, zpěv ptáků, šumění moře, apod. Pohodlně si lehněte, zavřete oči a zhluboka a klidně dýchejte. Uvolněte celé tělo, od chodidel až po hlavu. Až se zcela uvolníte, představte si, že jste se ocitli na krásné zelené louce. Kvete zde mnoho krásných květin a svítí sluníčko. Nějaký kus před vámi stojí les. Užívejte si chvíli tu krásu, vůni a teplo... Až se… Celý článek ›